每位女性都應該知道的十大健康常識！

話不多說，直接上乾貨

No.1沒那麼多的月經不規律

很多女生都覺得自己月經週期不准。但其實月經週期本就因人而異且不固定。

一般來說，月經週期在21~40天都是正常的，而一次月經時長在2~7天的範圍內也都是合理的。

No.2接種HPV疫苗後仍需定期篩查

接種完HPV疫苗的符合條件女性仍需要進行宮頸癌篩查。

這是因為HPV疫苗雖然可以預防大部分的HPV相關癌症，但並不是全部。

同時，如果在接種HPV疫苗前存在感染相關病毒的情況，那麼疫苗對於已感染的HPV類型防護作用有限，還是需要宮頸癌篩查來為女性健康保駕護航！

No.3乳房疼痛多半與癌無關

乳房疼痛並不是乳腺癌的一個常見症狀。據統計，僅有5%~15%的乳腺癌確診患者表示自己存在乳房疼痛這一症狀。

在更多的情況下，乳房疼痛是由正常的生理反應或良性病變引起的（如乳腺囊腫、乳腺增生、月經週期、妊娠反應等），不需要過分擔憂。

雖然乳房疼痛一般與惡性腫瘤無關，但是當出現長期的乳房疼痛，還是建議視個人情況去醫院就診以確定原因。

No.4盆腔積液絕大多數都沒問題

現在越來越多的人瞭解到宮頸糜爛不是病。

盆腔積液同理，也不是一種病，而是通過影像學方法觀察盆腔液體的表徵，主要包括生理性積液和病理性積液。

生理性積液基本每個女生都有，屬於正常的生理現象，無需治療。

而病理性積液的發現往往出現在婦科疾病（如盆腔炎、子宮內膜異位症等）之後，對於相關病症進行針對性治療即可。

No.5乳腺超聲看不懂，關注這個數值

對於大多數沒有醫學背景的人來說，最簡單讀懂自己乳腺超聲報告的方式，就是在報告上找到BI-RADS這幾個字母，然後重點關注後面的數字，數字大小暗示了乳腺問題的惡性程度：

No.6睡前小酌並不會助眠

雖然睡前小酌一杯酒的確會讓人當下感到困頓，似乎能夠起到助眠的作用，但其實，在酒精代謝的過程中，可能會帶來更嚴重的睡眠問題。

研究發現，睡前飲酒會阻礙人體獲得深度睡眠，並延長整個睡眠週期中淺度睡眠時間，使個體更頻繁的在半夜醒來。

更不要說喝酒不存在安全劑量。只要攝入酒精就會存在一定的致癌性和增加心血管疾病的發生風險。現已有研究統計發現，全球5.5%的新發癌症病例和5.8%的癌症死亡病例都是由酒精引起的。而口腔癌、結直腸癌、肝癌、食管癌、乳腺癌、胃癌、胰腺癌等都與飲酒有直接關係。

No.7安全期一點都不安全

是的，安全期不安全，體外射精的失敗率也是相當高的，要想避免「不成功，便成人」還是乖乖的選擇合理的避孕措施吧。

比如避孕套，在正確佩戴的情況下，避孕套的有效率可以達到98%。

No.8避孕套並不僅僅只是一個避孕措施

除了避孕以外，正確使用避孕套還可以預防性傳播疾病（如愛滋病、尖銳濕疣等），也可以在一定程度上避免相關病毒（如HPV等）的傳播。

No.9陰道炎真的很普遍

陰道炎是婦科疾病中最尷尬、也是最常見的疾病之一，最常發生於20~40歲的孕齡期女性。

根據我國一項女性普查結果，陰道炎患病率大約為18%，也就是大約5~6位女性中就有一例陰道炎患者。也有部分研究認為，對於絕大部分的女性，都會在其一生中的某一階段產生陰道炎。

所以得了陰道炎該看病看病，不要不好意思，但是一定要注意個人衛生，提高自己的免疫力，

No.10洗洗才不會更健康呢

許多女性會買一些外陰清洗劑來清理自己的小妹，但是殊不知許多這類產品可能會導致陰道菌群失衡，進而導致陰道炎的發生。

對於健康女性，外陰每天用清水清洗就夠了，但是對於患有某些婦科疾病的女性，也不要盲目使用外陰產品，遵醫囑進行治療即可。