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「新手練胸，老手練背」，千萬別忽視了背部的重要性！
新手練胸，高手練背。背部是公認非常難練，卻又不得不練的一個部位。 男人都愛的倒三角身材離不開強勁有力的背肌，所以男人必須練背。男人練背的目標是使背變寬，性感的倒三角背闊肌對男人很重要。 1.男人練背的 […] -
如何提高自己的免疫力？減少疾病的糾纏，這幾點需做好
我們都知道免疫力不好體質就差於是疾病就喜歡找這樣的身體，然後就會大病小病不斷，一年總要去醫院住上三四次，一到換季不是感冒就是哮喘要麼就是過敏，總之感覺身體是糟糕透了，沒有一點抵禦疾病的能力一樣，防禦能 […] -
人為什麼猝死？聊聊環環緊扣的「猝死鎖鏈」
文：馮庚 編者按：近日，福建某醫院一位25歲神經外科男醫生在打籃球休息時心臟驟停，經全院上下奮力搶救6小時，仍回天乏術。而這條消息再次將「猝死」推上了風口浪尖。 看似身體健康卻在短時間內 […] -
戒菸的100多個理由
菸草每年造成800萬人死亡。今年發布的證據表明，與非吸菸者相比，吸菸者更容易患上2019冠狀病毒病（COVID-19）重症。這促使數百萬吸菸者想要戒菸。戒菸可能具有挑戰性，尤其是由於疫情加重了社會和經 […] -
世界衛生日|培養健康的生活方式，建設一個更公平更健康的世界
4月7日是世界衛生日。確定世界衛生日的宗旨是希望引起世界各國對衛生問題的重視，並動員世界各國人民普遍關心和改善當前的衛生狀況，提高人類健康水平。 世界衛生日期間，包括中國在內的世界衛生組織各會員國都舉 […] -
年輕人，猝死的四大危險因素不得不防
文：鄭智 五四青年節那天，30歲的我與死神擦肩而過…… 我是標準的90後，因為有點胖，外號「小胖」。前幾年參加工作體檢，發現有高血壓，我並沒有在意，記得就吃藥，忘 […] -
4類繼發性頭痛的超全思維導圖！
文：辛花平 頭痛種類千百條，明確病因第一條，本文給繼發性頭痛做了一個系統性總結。 頭痛種類之多，多到令人頭痛，對它的分類進行系統性的歸納總結，有助於提高臨床診斷的正確率，使患者得到合理治 […] -
哈佛大學研究證實：睡得少，死得早
現代社會，每天的工作、學習和生活都令我們壓力山大，這些壓力帶給我們最顯著的問題之一就是睡眠不足，據世界衛生組織（WHO）的統計，全球睡眠障礙率達27%，而在中國，成年人失眠發生率高達38.2%，六成以 […] -
一個令人痛心的尿毒症，這樣的悲劇本來是可以避免的！
文：李青大夫 血肌酐1340µmol/L，血紅蛋白53g/L，這是一位43歲女士的檢查結果。 血肌酐＞700µmol/L就診斷為尿毒症，她肯定是尿毒症無疑，而且還有嚴重的腎性貧血，腎性高 […] -
如何在日常飲食中保護肝臟呢？
身體的各個器官都會隨著年齡的增長而運行緩慢，年輕時若不注意保養，器官就會提前衰老。肝臟是我們身體的重要解毒器官，不合理的飲食習慣和選擇都會對肝臟造成或輕或重的損傷，那麼如何在日常飲食中保護肝臟呢？ 保 […]
