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從醫學角度談「躺平」的好與壞
躺平的好處：脊柱受壓最小！ 長時間坐著工作，尤其是不良坐姿，會對脊柱產生非常不好的後果，比如腰椎間盤突出等。先看一下丁香醫生的這張圖，從醫學角度來講，非常有道理！ 臥：人在躺平時，脊柱承載約相當於體重 […] -
「長新冠」患者中西醫整合肺康復療法
作者：Dr Zeng 「長新冠」患者轉陰後仍有胸悶氣短、乏力、納差、情緒異常、出汗、失眠等臨床表現，部分重症患者出院後亦存在不同程度的低氧血症、肺功能受損、間質性肺炎改變，甚至有肺纖維化 […] -
中國人怎麼活到一百歲
既然談這個事情，我們先談一下中國人的壽命演變。然後總結一下這個演變的規律，才方便的進行闡述。 中國人的平均壽命，夏商是18歲，周秦約是20歲，漢朝22歲，唐朝27歲，宋朝，29歲，清朝，33歲民國，3 […] -
世界健康日|您多久沒關注健康了？
每年的4月7日是世界健康日，「健康中國2030」戰略目標力爭到2030年是，因心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤等慢性非傳染性疾病（Non-Communicable Diseases,NCD）導致的過早死亡較2015年降低30%。 -
腹盆腫瘤患者放療後謹防放射性腸炎
文：周偉 【編者按】放射性腸炎是由於盆腔以及腹腔腫瘤經過放射治療以後引起的一種腸道併發症。一般情況下，放射性腸炎分為急性和慢性兩種，一般急性放射性腸炎不需治療，在放療結束以後六個月即可自癒。慢性放射性 […] -
科普|鼻咽癌患者自我護理．完全手冊
【編者按】放射治療是利用各種放射線照射腫瘤，以抑制或殺滅瘤細胞的治療方法。目前鼻咽癌的首選治療方法為放射治療，因而鼻咽癌患者如能掌握好放療期間自我護理方法，不僅能保證放療的順利進行，而且能減輕經濟負擔 […] -
痛起來「生不如死」的偏頭痛，終於找到原因了…
偏頭痛有多痛苦 大概只有經歷過的人才知道 它聽起來不是什麼大病 但它發作起來只有一個詞：生不如死 偏頭痛（migraine）非常常見 是臨床最常見的原發性頭痛類型 偏頭痛發作起來有哪些症狀呢？ 最主要 […] -
改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力
本文作者：加籐史子（日本） 靜心冥想是人人可上手的「心靈運動」，歐美已有非常多中小學在日常課程加入靜心冥想練習，如果小學生都能做到，相信對大眾都沒什麼困難的喔！ 從簡單冥想開始試試看，如果一分鐘就能讓 […] -
算算你自己能活多久？美國坦普爾大學教授推出「壽命公式」
美國坦普爾大學神經學系教授黛安娜•伍得拉夫博士在對長壽者進行數十年跟蹤調查後，推出了一套長壽測驗題，這套測試就像一個計算器，大家不妨準備好筆和紙算一算。 從六個方面推算你的壽命 首先記下你的基礎壽命， […] -
堅持運動不吃肉血脂怎麼還是高
文：心血管王醫生 科普三高，科普心腦血管疾病。遠離三高，遠離心腦血管疾病。 王醫生，自從發現血脂高以後，我都把肉戒了，每天堅持走路四十分鐘，可是為什麼血脂還這麼高？ 王醫生 […]
