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有機蔬菜這麼貴，因為得交智商稅
不論是媒體上還是生活中，「有機」一詞似乎成了更健康、更有營養的代言詞，因此有機食品的價格也十分昂貴。當中產階級試圖用購買有機食品的方式來證明自己生活品質的時候，他們一定沒有想過，其實自己只是在浪費錢。 […] -
間歇性禁食還能改善長期記憶？新研究證實：與「長壽基因」有關！
間歇性禁食（IF）策略已被證明可以減肥並延長許多物種的壽命以及提高認知能力，包括在齧齒類動物、靈長類動物以及人類的衰老過程中引起廣泛的健康改善。最近還有研究強調，禁食後轉向健康飲食，可以作為高血壓和代 […] -
美國教授：睡覺，才是讓你延長生命的革命性新秘方。
睡覺，一個讓你延長生命的革命性新秘方。 最近，我被一本書完全迷住了。夜以繼日，終於看完了。這本書的名字是《Why We Sleep》（我們為什麼睡覺）。 看書名似乎非常無聊沉悶，但是一旦翻開，絕對放不 […] -
如何調整正確的駕駛坐姿？
開車姿勢對於考試的學員來說是至關重要的，往往開車坐姿會影響學員考試時看「點」的準確度，下面我們就一起來瞭解下開車時應該怎樣調整正確坐姿。 一般我們剛進入一輛車就是簡單調整下座椅前後、靠背角度，差不多覺 […] -
經常熬夜補點B族維生素
經常熬夜的人常會感覺累，即便休息了很長時間，也不能緩解，這與B族維生素的流失有一定關係。 B族維生素通常指的是維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、煙酸等，在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等 […] -
90歲老人，40歲心臟！據說只是因為他每天吃點這個？人人能做~
「早吃薑，補藥湯」：每天早晨三片醋泡姜，不勞醫生開藥方！ 國醫大師路志正年高90多歲了，但從體檢報告上來看，身體各個臟器的健康水平，都相當於中年人的水平，那還真是「90歲的年齡，40歲的心臟」，那他是 […] -
每天這樣走，越走病越少！原來我以前都走錯了！
一、為什麼有人越走越長壽，有人越走越病？ 不少老夥伴喜歡健步走，一萬步兩萬步不在話下，但是，有的人越走越長壽，有的人卻可能走出一身病？ 哪些地方不對呢？ 第一個，走路的地方不對：愛在馬路邊走。 研究顯 […] -
不吃晚餐真的能減肥嗎？這些減重基本常識必須人手一份
減肥，常常被我們掛在嘴邊，但實際上，你真的會減肥嗎? 接下來，我們一起來聊聊減肥 一、肥胖的危害 一、我國臨床上常用判斷超重及肥胖方法： 1.標準體重（kg）：身高（cm）-105 2.體重指數（BM […] -
容易疲倦怎麼辦？五款藥膳總有一款適合你
常常感覺疲倦、腰酸腿疼、注意力集中不起來，稍一運動就累得厲害，平時睡得挺多卻不解乏，可是去醫院做個全身體檢卻又無重大異常發現……很多人常常自問「我到底是怎麼了」。這時要注意，這可能是慢性疲勞綜合征的症 […] -
脾胃虛寒的人，春季一日三餐這樣安排就對了（附三餐食療清單）
1、為什麼一日三餐比少吃多餐更好？ 一日三餐經過了長時間、大樣本的「日常試驗」。儘管在過去生活條件比較艱苦的歲月，人們可能有一天吃不上三餐的時候，但中國的三餐習慣已有千百年歷史，早在莊子的語句「適莽蒼 […]
