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有機蔬菜這麼貴,因為得交智商稅
不論是媒體上還是生活中,「有機」一詞似乎成了更健康、更有營養的代言詞,因此有機食品的價格也十分昂貴。當中產階級試圖用購買有機食品的方式來證明自己生活品質的時候,他們一定沒有想過,其實自己只是在浪費錢。 […] -
間歇性禁食還能改善長期記憶?新研究證實:與「長壽基因」有關!
間歇性禁食(IF)策略已被證明可以減肥並延長許多物種的壽命以及提高認知能力,包括在齧齒類動物、靈長類動物以及人類的衰老過程中引起廣泛的健康改善。最近還有研究強調,禁食後轉向健康飲食,可以作為高血壓和代 […] -
美國教授:睡覺,才是讓你延長生命的革命性新秘方。
睡覺,一個讓你延長生命的革命性新秘方。 最近,我被一本書完全迷住了。夜以繼日,終於看完了。這本書的名字是《Why We Sleep》(我們為什麼睡覺)。 看書名似乎非常無聊沉悶,但是一旦翻開,絕對放不 […] -
如何調整正確的駕駛坐姿?
開車姿勢對於考試的學員來說是至關重要的,往往開車坐姿會影響學員考試時看「點」的準確度,下面我們就一起來瞭解下開車時應該怎樣調整正確坐姿。 一般我們剛進入一輛車就是簡單調整下座椅前後、靠背角度,差不多覺 […] -
經常熬夜補點B族維生素
經常熬夜的人常會感覺累,即便休息了很長時間,也不能緩解,這與B族維生素的流失有一定關係。 B族維生素通常指的是維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、煙酸等,在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等 […] -
90歲老人,40歲心臟!據說只是因為他每天吃點這個?人人能做~
「早吃薑,補藥湯」:每天早晨三片醋泡姜,不勞醫生開藥方! 國醫大師路志正年高90多歲了,但從體檢報告上來看,身體各個臟器的健康水平,都相當於中年人的水平,那還真是「90歲的年齡,40歲的心臟」,那他是 […] -
每天這樣走,越走病越少!原來我以前都走錯了!
一、為什麼有人越走越長壽,有人越走越病? 不少老夥伴喜歡健步走,一萬步兩萬步不在話下,但是,有的人越走越長壽,有的人卻可能走出一身病? 哪些地方不對呢? 第一個,走路的地方不對:愛在馬路邊走。 研究顯 […] -
不吃晚餐真的能減肥嗎?這些減重基本常識必須人手一份
減肥,常常被我們掛在嘴邊,但實際上,你真的會減肥嗎? 接下來,我們一起來聊聊減肥 一、肥胖的危害 一、我國臨床上常用判斷超重及肥胖方法: 1.標準體重(kg):身高(cm)-105 2.體重指數(BM […] -
容易疲倦怎麼辦?五款藥膳總有一款適合你
常常感覺疲倦、腰酸腿疼、注意力集中不起來,稍一運動就累得厲害,平時睡得挺多卻不解乏,可是去醫院做個全身體檢卻又無重大異常發現……很多人常常自問「我到底是怎麼了」。這時要注意,這可能是慢性疲勞綜合征的症 […] -
脾胃虛寒的人,春季一日三餐這樣安排就對了(附三餐食療清單)
1、為什麼一日三餐比少吃多餐更好? 一日三餐經過了長時間、大樣本的「日常試驗」。儘管在過去生活條件比較艱苦的歲月,人們可能有一天吃不上三餐的時候,但中國的三餐習慣已有千百年歷史,早在莊子的語句「適莽蒼 […]