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和骨頭搶鈣、和血液搶維C，你天天接觸的它，正悄悄「偷」走體內營養素！
隨著物質生活條件的改善，「吃的好」取代了「吃的飽」，成為了人們新的飲食追求。但你知道嗎，其實現在依然有很多人「沒吃飽」，處於微量元素缺乏的「隱形飢餓」狀態！ 聯合國糧食及農業組織資料顯示，全球約有20 […] -
益生菌：挽救抗生素惹的禍!
1、腸道菌群左右健康 關注腸道微生態的朋友都知道，在我們的腸道中居住著數量龐大的菌群，正常情況下有益菌佔絕大部分(超過90%)，它們能促進營養物質的消化和吸收、調節機體免疫、左右腸道和整個人體的健康。 […] -
過敏、便秘、腹瀉、易感冒…….益生菌的適應症狀
過敏 過敏是人體的免疫系統產生紊亂、失調的情況，是一種免疫性病理反應。當外來成分、生物體激發過敏體質人員的免疫系統時，機體便會生成較多的免疫球蛋白，散出組織胺從而導致身體過敏。益生菌通過促進樹突狀細胞 […] -
高血壓患者的飲食誤區
高血壓是一種慢性疾病，造成這種疾病的原因很多，它是心腦血管疾病最常見的危險因子，以腦卒中為例，70%-80%的腦卒中患者都有高血壓病史，高壓每升高20mmHg、低壓每升高10 mmHg，患心血管疾病的 […] -
飲食有節：葷素搭配有學問
到底人是適合吃肉還是適合吃素？這是一個大問題，也是一個古往今來很多人都在探討的問題。這裡提供一個新的角度，就是這個問題應該讓天來定，而不是由人來定。因為養生的最高境界是順其自然。 -
養生早餐5種推薦的食物
早餐，是我們每天起來的第一餐。早餐吃得好不好，很大程度上決定了你這一天是否能夠精力充沛，是否能有好的工作狀態。不少人習慣在早上隨便吃點東西填飽肚子，甚至是空腹去上班，這些壞習慣雖然一時省事，最後卻會傷 […] -
飲食有節：三餐這樣吃最健康
食物是人類生存的基本前提，古人說「民以食為天」，「安身之本，必資於食」，可見飲食對於人體的重要。《黃帝內經》認為飲食有節是長壽的秘訣，健康的保證。那麼怎麼做到飲食有節呢？有三個原則，第一要定時，第二要 […] -
飲食有節：健康養生從正確喝水做起
養生是中醫的重要組成部分。《黃帝內經·上古天真論》曰：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”飲食有節是養生很重要的一個方面。 […] -
上午吃水果，賽如吃金果
《黃帝內經》有五果為助之說，五果指的是桃子、李子、杏子、栗子、棗子，現泛指各種果品，包括水果、乾果。吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
