「百病生於氣，止於音！」這些調養身心的音樂可常聽聽

北宋大文豪歐陽修在《歐陽文忠公集》中說，他因為憂傷政事，整個人都消瘦下去，服用很多藥物，都沒效果，後來朋友推薦他聽音樂，聽了幾次後，他的憂鬱之疾竟然好了，忍不住感慨說：「用藥不如用樂矣。」

藥的繁體字「藥」，就與「樂」有關。《史記．樂書論》：「故音樂者，所以動盪血脈，通流精神而和正心也。」元代的中醫名家朱丹溪也說：「樂者，亦為藥也。」

中國古代的音樂建立在五音基礎上，五音配五臟，根據「同聲相應，同氣相求」的原理，不同的音樂曲調，具有不用的能量頻率，對於臟腑和情志的調節作用也不同。可以用五行相生相剋的原理，用五音來療愈身心。

01角音通於肝

角音，為春音，屬木，主生，通於肝，能促進體內氣機上升宣發和展放。角音入肝，對於平時易生氣動怒者，可用角類音樂進行調理。代表曲目《胡笳十八拍》《江南絲竹樂》等。

02徵音通於心

徵音，為夏音，屬火，主長，通於心，能促進全身氣機上升，對於喜笑無常，失眠多夢者，可用徵類音樂調理。悲傷憂慮，悲觀厭世絕望之人，五行屬金，火克金，應多聽徵調式樂曲，能降低悲觀情緒的影響。代表曲目《春節序曲》《喜洋洋》《步步高》。

03宮音通於脾

宮音，為長夏音，屬土，主化，通於脾，能促進全身氣機穩定，調節脾胃氣機的升降。對於神疲乏力，食慾減退，怠倦消瘦者，可用宮類音樂調理。代表曲目《十面埋伏》《月兒高》等。

04商音通於肺

商音，為秋音，屬金，主收，通於肺，能促進全身氣機的內收，調節肺氣的宣發和肅降。對於悲傷憂慮，悲觀厭世者，可用商類音樂調理。代表曲目《陽春》《江南好》等。

05羽音通於腎

羽音，為冬音，屬水，主藏，通於腎，能促進全身氣機的淺降。對於驚恐過度，易受驚嚇失眠者，可用羽類音樂調理。性情暴躁，爭強好勝之人，五行屬火，水克火，應多聽羽調式音樂，可以緩和並克制其急躁情緒。代表曲目《梅花三弄》《梁祝》《二泉映月》等。

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