經常睡到半夜凌晨就醒來，很難再次入睡，身體或受4個危機影響

在日常生活當中，有不少人會出現一些睡眠問題，比如經常性的半夜或者是凌晨時分醒來。而且每次醒來之後，都很難再次入睡，導致第二天精神不振，很容易出現一些不適現象。

經常變半夜、凌晨醒來的原因有哪些？

一、植物神經功能紊亂

植物神經功能紊亂，指的是由於長時間心理壓力比較大，或者是長期處於高度緊張狀態當中，從而引起的一系列症候群，也被稱為自主神經功能紊亂。

當人體的植物神經系統平衡被打亂之後，就會出現一系列的功能障礙，比如循環系統、呼吸系統，以及消化系統，或者是內分泌系統，都會出現一系列的問題。

患者在日常生活當中，經常會出現頭暈或者是視物模糊等一系列症狀。還有患者會表現出胸口發悶、心慌，以及胃痛胃脹等一系列症狀。

另外，患者在夜晚睡眠時，會經常出現在睡夢中突然驚醒的現象，而且很難進入深睡眠狀態。

二、血糖持續升高

如果血糖持續升高，或者是患有糖尿病的話，患者也會出現經常性半夜或凌晨醒來的情況，尤其是在患者沒有進行相應治療的時候，這種現象會非常明顯。

當人體長期處於一種高血糖的狀態當中，植物神經就會受到相應刺激，從而引起一系列病變，從而使患者出現一系列睡眠障礙，比如容易失眠或半夜、凌晨驚醒。

患者還會出現多飲、多尿、多食以及體重下降、身體疲乏，睡眠時容易出汗等現象。

三、心肌缺血

心肌缺血，指的是由於冠狀動脈狹窄，或者是冠狀動脈出現一些栓塞，從而導致心肌供血以及供氧不足，而引起的一系列症狀表現。一旦出現心肌缺血，患者就會反覆出現心律失常或者是胸口發悶、胸痛等症狀。

另外。在患者進行體力活動，或者是情緒激動的時候，還會出現呼吸不順暢的情況。由於患者出現了心肌缺血，導致整體的血液循環受到影響，從而使大腦的供血量不足。

在這種狀態下，大腦就會出現異常興奮的現象，使人出現在夜晚睡覺時突然醒來的情況。

四、更年期影響

如果女性進入更年期，就很容易出現半夜或凌晨突然醒來，以及失眠等一系列睡眠障礙。更年期指的是女性在絕經之前，由於體內的性激素減少或者是異常波動，從而導致的一系列症狀。

由於體內雌激素的下降，使得內分泌受到影響，從而出現睡眠障礙以及精神、神經方面的改變。

除此外，患有抑鬱症的患者也會出現這種現象。所以說，當反覆出現這種症狀時，必須快速就診，根據病因給予相應治療。

另外，一定要注意睡眠環境的調節，而且在臨睡之前要注意心態放鬆，可以用熱水泡腳10分鐘，或者是喝一杯溫熱的純牛奶，能夠起到促進睡眠的作用。

來源：康樂福