為何心梗會纏上年輕人

2021年1月2日，《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者因心梗去世，年僅26歲。

1月5日，拼多多員工加班回家路上猝死，年僅23歲。

1月5日，某微博知名時尚博主乘坐飛機時突發心臟驟停離世，年僅31歲。

1月7日，江蘇省無錫市公安局交警支隊民警於清晨執勤時突發心梗倒地，年僅48歲。

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不斷有人年紀輕輕就因心梗猝死的新聞爆出，引起人們的震驚。心肌梗死來勢凶猛，死亡率高，一旦發病易導致心肌大量缺血死亡，且不可恢復。數據顯示，我國每年發生急性心肌梗死的患者約100萬人，而中青年出現心肌梗塞的比例逐年增加。和老年人相比，年輕人的心肌梗塞通常起病急驟，症狀凶險，多無先兆不適而突然發病，容易出現致死性心律失常，早期猝死率高。不安、擔憂、恐懼的情緒，給那些已經疲倦不堪卻又不得不繼續拚命討生活的年輕人蒙上了無奈的灰色。

為什麼心梗會纏上年輕人呢？有哪些因素容易引發年輕人心梗？

01. 吸菸

煙的主要成分尼古丁、一氧化碳，會使人上癮或產生依賴性，會使得人體組織及心肌缺氧，誘髮冠狀動脈痙攣、血液粘稠度增高，干擾脂類代謝，引起膽固醇類物質沉積，進而加速急性梗塞的發生。

02.睡眠不足

睡眠不足、熬夜、睡眠質量下降是心梗的一大幫凶。經常熬夜，植物神經易紊亂，容易出現心律失常或心肌梗塞，對身體各個部分都產生消極影響，使人容易焦慮、暴躁，同時記憶功能、認知功能、反應功能也會減退。

03.精神壓力大

高強度、精神緊繃的狀態，會讓血液中的兒茶酚胺持續增高，血管容易受損，增加高血壓及心梗風險。

04.飲食不規律

年輕心梗患者常由於生活方式、工作性質等原因，存在不按時吃飯甚至不吃飯、有時又暴飲暴食，愛吃「垃圾食品」和不規律的飲食習慣都可能給心臟帶來諸多隱憂。

05.情緒波動

長期情緒不穩定、容易大喜大怒，對血管功能的影響很大。

06.缺乏運動

規律的運動能使心腦血管得到調節，長期缺乏運動，心臟儲備能力低下，當突然超負荷時易引起心絞痛，因此，建議日常應規律運動。不過，冠心病患者應在專科醫生的指導下適量運動，不宜劇烈運動。

07.肥胖

肥胖可能導致高脂血症、高血壓、糖尿病等一系列慢性疾病，這些疾病易加速心臟血管內的阻塞，導致心臟血管狹窄，從而引起心肌梗塞。

該如何預防？

01.調整情緒，堅持健康生活方式合理膳食，少吃高脂肪食物，戒菸限酒，適量運動，心理平衡。中年人一般上有老、下有小，肩負的社會責任和家庭壓力較大，必須學會在劇烈的競爭和較大的工作壓力下調整心態，合理安排工作和生活的關係，做到勞逸結合，避免過度疲勞和情緒大起大落。保持健康的心理和體魄。

02.定期體檢，重視高危因素的控制大多發生心梗的中青年人都是平素忙於工作的亞健康人群，他們往往以為自己年輕就忽略健康問題。應定期到正規醫院進行體檢，及早發現問題，爭取早期干預。有高血壓、糖尿病、血脂紊亂等高危因素的人群，更是要重視治療，嚴格遵醫囑控制達標。已經發生心絞痛的患者，應及時到醫院就診，接受醫生的專業建議，盡早進行冠脈造影以明確血管病變的程度。早期進行正確的治療可以避免急性心梗的出現，防止猝死悲劇的發生。

所以年輕人，別偷懶，也別熬夜，別焦慮，生活中要多注意身體健康，養成良好的生活習慣，當感到身體不適時，一定要及時就醫。生命不易，且行且珍惜。