寶寶睡覺愛打呼嚕，是睡得香嗎？

不知從哪天起，寶寶睡覺的時候竟然發出了「呼嚕呼嚕」的鼾聲，父母只覺得寶寶憨態可拘，甚是逗趣，也就不以為然。事實上，打呼嚕並不是寶寶睡眠香甜的證明，相反很可能是寶寶睡眠出現了障礙。

寶寶睡覺打鼾的原因

1、呼吸氣流不暢

氣流的不暢會使進入寶寶體內的氧氣不夠充分，從而使體內血液中的氧份量降低。當反覆出現此種情況後，寶寶就會進入不連續睡眠的狀態。而此種狀態經常反覆時，寶寶就可能出現睡覺打鼾的情況。

2、遺傳

這種現象也有可能與父母的先天遺傳相關，比如媽媽因頜骨不太正常，呼吸道並不寬暢，一般也會遺傳給她的子女，使子女在睡覺時出現呼吸阻礙的情況，從而導致寶寶睡覺打鼾。

3、扁桃體腫大

嬰幼兒時期，孩子很多的淋巴組織又稱增殖體集中於其咽部，如果增殖體增長得過多，會出現扁桃體較大，影響咽喉部氣流通暢，易造成寶寶睡覺打鼾。

4、鼻道狹窄

寶寶的身體構造較小，咽腔和鼻道也不例外，所以他們很容易出現阻塞的情況，只要有一點分泌物或黏膜，就會導致寶寶的呼吸氣道阻塞，此時寶寶睡覺就會打鼾。

5、呼吸道炎症

當寶寶的上呼吸道發炎或者慢性鼻竇炎時，其炎症的分泌物會阻止鼻咽部氣流正常出入，從而導致寶寶在睡眠時出現打鼾的情況。

6、肥胖

如果寶寶比較胖的話，在咽部處會長有肥大的軟組織，這些組織對寶寶的呼吸道易形成阻塞，可能會導致寶寶在睡覺時打鼾。

7、睡眠姿勢不佳

如果寶寶仰睡的話，舌頭根部會因為仰睡產生的重力作用而總是往後，此時舌頭會阻塞寶寶部分的呼吸通道，導致出現睡覺打鼾的情況。

寶寶睡覺打鼾的危害

1、寶寶睡覺打鼾會降低寶寶的睡眠質量，打亂寶寶的作息規律，使寶寶出現易嗜睡的情況。

2、睡覺打鼾會影響孩子的正常睡眠，造成孩子睡覺總醒，不易進入深度睡眠的狀態。

3、寶寶睡覺打鼾有可能對寶寶正常的體格發育和神經系統發育造成一定的損傷。

4、孩子長期睡得不好，就會對智力、認知力、記憶力產生很大影響。有專家指出，睡覺喜歡打呼的孩子，其注意力往往不如普通寶寶集中，記性也不如人，成績也比較差。

5、該症多因呼吸氣道產生阻塞病變，有可能會因呼吸不暢導致寶寶睡覺時缺氧，也有一定機率會出現呼吸暫停的情況，甚至會導致寶寶心臟出現問題或者痴呆。

6、寶寶在一天天長大的同時，胸廓也在不斷地發育，當寶寶出現睡覺打鼾的情況時，會給胸廓施壓，會增加胸廓畸形的機率，帶來疾病隱患。

寶寶睡覺打鼾怎麼辦

一旦發現寶寶睡覺打鼾，就要盡早採取一定的措施。在餵養寶寶的時候，不僅要注意食物的營養，還要豐富食物的種類，多種食物搭配。此外，一定要使寶寶保持良好正常的作息。如果寶寶出現了睡覺打鼾的情況，家長們要引起重視，多加留意，當情況嚴重時，需及時就醫，做相應的檢查，採取一定的治療措施。

1、家長們要保持寶寶的飲食營養均衡，為了進行合理餵養，要適當增加寶寶食物的種類，十個月大的寶寶要及時添加輔助性的食物。

2、可以帶著寶寶去室外走走，或帶著寶寶做些戶外的鍛練活動，增強孩子免疫力，讓孩子身體棒棒，也有助於呼吸道感染機率的降低。

3、保持寶寶的鼻子處於通暢的態，需要及時將寶寶鼻子內如鼻涕之內的分泌物清除掉，尤其是在寶寶患感冒的時候，家長們一定要注意。

4、仰面睡覺對於寶寶來說是不合適的，它容易引發睡覺打鼾，媽媽們需要給寶寶調整合適的睡姿。此外，媽媽們還要盡量不要讓寶寶在晚上進行比較劇烈的活動。

5、倘若情況比較嚴重的話，父母務必要引起重視，及時去醫院就。

如何預防寶寶睡覺打鼾

1、避免寶寶肥胖

對於體重較重的寶寶來說，出現睡覺打鼾的機率要比一般的寶寶高，一般只要體重減少三至五公斤，寶寶睡覺打鼾的狀況便會有所好轉。

2、盡量使寶寶保持側睡

如果寶寶睡覺長時間仰睡的話，舌頭會慢慢地滑至喉嚨處，容易出現阻塞現象，導致寶寶出現睡覺打鼾。為避免寶寶的舌頭後滑，家長們在寶寶睡覺時還得注意要將寶寶的枕頭保持一定的高度。

3、睡前忌服鎮靜劑

家長們需要避免在睡前給寶寶吃鎮定劑一類的藥物，因為此類藥物容易使寶寶的肌肉出現鬆弛，此時寶寶容易出現呼吸氣道阻塞的情況，使寶寶出現睡覺打鼾。

4、常做深呼吸訓練

不妨讓寶寶經常玩「深呼吸」的小遊戲吧，不但有趣還能讓寶寶鼻道保持暢通，降低寶寶睡覺打鼾的機率。

預防寶寶睡覺打鼾的偏方

1、媽媽們可以經常用兩手同時按壓寶寶的虎口處。

2、在寶寶晚上就寢前，可以用大拇指在寶寶的眉心上一處微微往下窪的地方輕輕按壓一段時間。

3、在寶寶食指指尖外側離指甲兩毫米處進行按掐，按壓時間可以長一些。