所有的猝死都是「蓄謀已久」！！！

談到「猝死」，

很多朋友都會一笑了之：

「什麼猝死！我可是高級『修仙』！」

但是，

等你看完今天這篇推文，

小編就問你，

你怕還是不怕！

據研究統計，中國每年猝死總人數達到54.4萬人，相當於每分鐘就有1人猝死，每天有近1400人。

在眾多猝死原因中，心源性猝死（Sudden cardiac death，SCD）最為主要，比例可佔總數的50%。除心源性猝死外，年輕人猝死的病因還包括癲癇（23.8%）、腦出血（23.8%）、支氣管哮喘（16.1%）、肺栓塞（12.5%）、敗血症（8.9%）、糖尿病相關併發症（4.2%）及其他（10.7%）。

出現以下症狀務必要提高警惕，切不可有僥倖心理，最常見的症狀是胸痛、胸悶或心前區不適，主要表現為三個先兆：

1.感到短暫的心絞痛，或是吞嚥費勁，有的人會出現3到5分鐘的胸悶。

2.感覺胸部有悶痛的感覺或是有壓迫感、心慌、身體乏力、頭暈等不適。

3.突然出現低血壓，同時伴有出冷汗、呼吸困難等症狀。這些症狀多在體力活動、情緒激動或飽食後出現，經過平靜休息後常可緩解。

此外，少數人在心肌梗死前還可能出現莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。最後，這些症狀發生的時間長短不固定，有些人是幾分鐘，有些人是半小時，但發病時間都不會很長。所以出現胸部不適、隱痛、疲勞感覺的時候就要小心了。

導致猝死的高風險因素

抑鬱者

抑鬱焦慮易加速心血管病的形成，是心肌梗塞的一個獨立威脅，成為猝死的一個重要因素。

長期熬夜、壓力大者

長期熬夜誘發心律失常、心臟早搏而突然暈倒，還會形成血栓，堵塞血管，導致猝死發生。

暴飲暴食、情緒易激動者

現代人工作節奏快、暴飲暴食等生活方式，都會增加猝死的可能。據研究，特別是在晚餐時，人體在攝入大量高脂肪、高熱量食物後，糖尿病、腸癌、高血脂症、高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病的風險大大提升，要知道，這些疾病都可能導致猝死。而劇烈的情緒波動，更是會加重猝死風險。

久坐者

長期坐著屬於靜態性動作，血液粘稠度較高，下肢可能形成深靜脈血栓，運動時血栓脫落，會造成肺梗塞，嚴重時可能導致猝死。

抽煙喝酒者

吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。菸酒能讓心率加快、血壓升高，是扣動心臟病發作的扳機；長期大量飲酒可導致心臟衰竭等疾病。

眼前發黑和肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急驟，幾分鐘內就會發生肢體癱瘓、血壓增高，這種情況下，患者若及時就診可挽救生命。但有些腦卒中起病緩慢，早期只有輕微症狀，患者並不在意。一旦進展，可能引發猝死，因此需要多加留心。

要發現猝死的上述前兆，我們需要時刻對身體不適保持警惕，發生情況時要快速反應，及時就醫。

不明原因的疲乏

猝死並不是老年人的專利，年輕人也會發生。很多年輕人工作壓力較大，常出現疲勞，屬於正常情況。

但如果出現不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，則應警惕猝死的發生，這種情況可能是由於心肌炎或心肌病造成的。

如何預防

暈厥或抽搐是心源性猝死的重要警戒症狀，如有應立即於急診就診，並住院檢查。胸痛、黑矇是亦可能提示心源性猝死，應該盡快門診就診，完善相關檢查。

自我調適

長期高負荷工作，需要進行自我調適。熬夜有兩條原則，一是盡量保證每晚4小時的睡眠。二是不連續熬夜，熬一天必須補充睡眠一天。

堅持運動

根據相關資料顯示，運動能夠逆轉熬夜引起的不良影響。

保持心理健康

焦慮抑鬱、壓力大等不良的心理狀態無疑對熬夜的傷害是雪上加霜。

正確認識

要認識到熬夜是高血壓、冠心病、糖尿病、猝死等等的重要危險因素。

若自己是高危人群，必須要對自己的身體負責。應該考慮定期做心電圖、血壓、血糖等相關檢查，可行活動平板排查冠心病。

Tips

目前公認的有效的急救技能方法主要有2種：心肺復甦(CPR)和自動體外除顫器（AED）。如發現不適，須立即撥打120！！！

來源：西南醫院