|必看|是正常衰老的感嘆？還是痴呆症的早期徵兆？

錯放鑰匙；忘記了名字；努力想找出正確的詞兒；走進一個房間，卻忘了做什麼了。這些是痴呆症的早期徵兆？還是正常衰老跡象？

權威專家說「這取決於具體情況、具體判斷」。區分正常衰老的記憶力變化和病態認知喪失跡象的早期變化，需要深入瞭解每個人具體表現和特徵。

在此，借題再次解釋所謂「主動健康干預技術」和「預防疾病措施」的區別。

以老年痴呆症/記憶力衰退為例，目前沒有明確措施，證明緩解或逆轉老年痴呆症，但有明確的數字療法——主動健康干預技術和App能改善正常記憶力衰退。點擊鏈接詳解「主動健康關於技術」。

痴呆症研究與預防所創始人兼所長凱勒博士說「我們不是尋找什麼是痴呆症跡象，而是觀察出現這些跡象的狀況是什麼？大腦對各類挑戰的反應方式，表明出現痴呆症早期變化。」

換句話說，正常人衰老也會經歷記憶力下降，但比忘記鑰匙放在哪兒更重要的是，他們是否能追憶尋找步驟或過程(不是完全斷片兒了)。

對於認知能力下降的人，當被中途打斷之後，情況會變得更加糟糕，甚至情緒崩潰。那是一個人是否有能力切換思維和記憶能力。

由此看來，執行功能的技能喪失(計畫，多任務同時進行，決策和解決問題的能力)，比偶爾記憶力不好，更能提示一個人的大腦健康狀況是否在早期痴呆症方向惡化。

比如，失去執行功能的人通常在被診斷患有痴呆症之前，就表現出對個人財務管理能力的喪失。研究表明，患有阿茨海默症的人確診前六年內就開始出現忘記支付賬單；在診斷痴呆症前2.5年，個人信用評分明顯下降。

邁阿密大學腦健康綜合中心主任，神經病學家加爾文博士說，個人財務決策方面可能還有其他跡象。他們會成為一些常見騙局的「犧牲品」，因為他們的判斷力和理解力以及決策能力已經出現了損害(但相當固執和自尊)。

美國老年痴呆症協會列出了痴呆症10種早期體征和症狀：

記憶力減退，破壞日常生活；

規劃或解決問題方面的挑戰；

難以完成熟悉的家務或工作；

出現時間或地點的混淆；

難以理解視覺圖像和空間關係；

說話或寫作時出現語言問題；

放錯了地方並失去追憶能力；

判斷力下降；

退出工作或社交活動；

情緒或個人性格改變。

專家解釋說「問題不在於一個人是否有時會表現出其中上述某一種或幾種徵兆，而是這些行為變化是否頻繁，或嚴重到足以破壞個人的日常生活和工作，甚至社交往來。

痴呆症專家說，雖然老年痴呆症目前仍然無法治癒，但有一些措施可以減緩認知能力下降。踐行健康行為或主動健康干預已被證明是維護大腦健康，保持高質量老年生活的有效方法之一。

研究表明，人們可以改變七項風險因素或不健康行為，維持良好的大腦健康。這七項內容被稱為「生活的簡單7項」即：不吸菸；保持身體活躍；減肥；健康飲食；控制血壓；膽固醇和血糖水平。

在已知的數字健康\數字療法裡，積極主動干預和輔助管理精神疾病或神經退行性疾病（老年痴呆症、帕金森症等）佔多數。

痴呆症不是單一的特定疾病，而是記憶、思考或妨礙日常活動的決策能力受損的總稱。阿茨海默症是最常見的痴呆症類型。痴呆症主要影響老年人，但它不屬於正常衰老過程。