腰圍每增加1厘米相當於人老了1歲？研究發現肥胖與腦血流減少有關

除了新冠肺炎以外，還有一種在在球範圍內已達到流行程度的疾病就是肥胖症。據世界衛生組織的數據顯示，目前有超過10億成年人超重，至少3億人臨床肥胖。肥胖是全球慢性病和致殘的主要原因，影響個體生活質量，同時增加免疫系統的壓力。此外，肥胖已被證明會增加一些與年齡有關疾病的風險，包括心血管疾病、腦萎縮和神經退行性疾病，如痴呆症或阿爾茨海默氏症等。然而，這些關聯背後潛在神經血管機制尚不清楚。

近日，發表在《Neurobiology of Aging》上的一項研究中，來自愛爾蘭都柏林三一學院領導的研究團隊揭示出重要的發現，表明超重或肥胖會顯著減少大腦血流量，腰圍每增加1厘米導致的腦血流減少相當於人年長1歲後的情況。該研究還表明，增加身體活動可以帶來積極改變，甚至有望逆轉腦供血不足的情況。

雖然以前的研究表明，早年和中年的肥胖可能與腦血流減少（腦灌注不足）和血流速度降低有關，但研究人員對於晚年的這些關聯仍知之甚少。已知隨著年齡增長而改變的大腦結構與代謝有關，特別是腦灌注不足是血管性痴呆和阿爾茨海默症的早期發病機制。因此，研究肥胖如何改變大腦血流動力學行為是一個重要的研究領域。

在這項研究中，研究人員調查了來自愛爾蘭縱向老齡化研究中的8507名50歲以上參與者（女性佔52.1%）三種不同的肥胖測量指標，即身體質量指數（BMI）、腰臀比和腰圍，以及身體活動與灰質腦血流量的聯繫。

隨後，使用核磁共振掃瞄和分析技術測量了受試者的腦血流情況。研究人員發現，超重或肥胖與大腦供血減少有關。雖然已知腦血流量會隨著年齡的增長而下降，但在這項研究中，肥胖對腦血流量的負面影響被證明比年齡的影響更大。然而好在身體活動有助於抵消肥胖對腦灌注不足的負面影響。

這項研究發現了三個關鍵點：

更高的BMI、腰臀比、腰圍與大腦供血量減少有關；

腰圍每增加1厘米導致的腦血流減少相當於年齡增長了1歲；

較高的身體活動水平改變了腦血流減少和肥胖之間的聯繫。

因此，該研究建議人們每天至少要有1.5到2個小時的時間從事適度用力的活動，如快走或騎自行車。任何身體活動的增加，特別是能融入到日常習慣中，都能有助於保持和潛在改善腦供血情況。

因為穩定健康的血液供應對大腦至關重要，它能確保大腦獲得足夠的氧氣和營養物質以正常運轉。如果大腦血流受損，隨著年齡增長，會導致嚴重的健康問題，例如增加患痴呆症和阿爾茨海默症的風險。

研究人員表示，肥胖會使人易患與衰老有關的疾病，甚至會使40歲以後的男性和女性的預期壽命分別縮短6年和7年。

研究通訊作者、首席研究員Rose-Anne-Kenny教授說：「許多研究已經證明，肥胖和衰老在衰老生物學方面的影響非常相似。因此，與肥胖有關的疾病也與衰老和與年齡有關的疾病相似，如心臟病、糖尿病、高血壓、腎衰竭、關節炎、易感染，也包括新冠肺炎。我們的研究不僅表明肥胖與腦血流減少之間存在聯繫，還表明可以通過加強體育鍛練來預防肥胖帶來的負面後果。」