特殊時期 特別家教

作為父母，不知道你家有沒有遇到這樣的情況：明明家庭作業佈置的不多，但到了睡覺的時間，孩子作業還沒完成。

你是讓孩子先睡覺，還是要孩子熬夜做完作業？

讓孩子繼續做作業，孩子休息不好，並且不見得能高質量完成作業；讓孩子去睡覺，孩子作業完成不了，第二天還會堆積更多作業！這「一盤死棋」怎麼解？

不少家長都應該看過這樣的畫面：孩子做作業時，寫字不到一分鐘，卻花更多的時間去擺弄新奇的文具。完全沒有專注學習，時間白白浪費在「小動作」上。

因此要從根本上破這個局，需要讓孩子提高學習效率，今天為大家分享10個提高學習效率方法。

1、明確今天學習的目標

如果孩子作業量比較大，學習之前，一定要讓孩子用筆在紙上列個學習清單出來，學到什麼程度才可以睡覺，這樣更便於安排時間，不致於手忙腳亂。

如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效的督促方法。

2、學習前禁玩電子遊戲

在學習之前不要讓孩子上網、看電視、電影、玩遊戲、打電話和閒聊。

在學習之前不妨給孩子定下一個規則，先完成當晚的計畫和目標，然後再上網、看電影或玩遊戲。

如果孩子遇到特殊的情況，不得不上網，給他定下時間，時間到了之後，堅決斷線，開始學習。

這樣做一段時間，你會發現孩子睡覺的時間又提前了不少。

3、減少學習時的干擾

當孩子必須使用電腦學習時，不要開QQ之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網路對他的干擾。

手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾孩子的東西都收起來，讓他能更專注於學習本身。

4、不要因為情緒影響學習

如果孩子比較心煩的時候，不要等他心情變好，可以讓他試著馬上開始學習。

有時候孩子情緒受到干擾，經常覺得沒有思路，不知道從哪裡開始。

其實你會發現，當強迫他開始學習之後，很快就會進入狀態。

當然，如果他遇到狀態特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是讓他睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。

5、學習前不要吃得太飽

很多同學午餐在學校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大吃一頓。

時間長了，你不僅會發現孩子的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。

不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。

6、晚上學習時少喝飲料

在晚上學習時讓孩子少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。

一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。

如果他真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會減慢大腦的思維速度，影響人的判斷。最好多喝水。

7、用一個好一點的檯燈

合適的燈光會讓孩子的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。

8、學習40分鐘左右要休息一會

學習時間太長會造成疲勞狀態，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。

9、實在很困的時候，活動一下

可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節奏很強的音樂也會有幫助。

10、最重要的是開始的15分鐘

這個時間很重要，如果一開始孩子就心猿意馬，看東看西自然是不行的。

只要專心致志的學習15分鐘之後，他就開始步入正軌了，之後的學習都會是一帆風順，他也會信心大增地繼續學習了。

除了晚上學習外，在週末或者其他的假期，當孩子要學習時，你不妨讓他用好一天中的幾個黃金時段。

第一個最佳學習時間：清晨起床後

大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處於新的活動狀態。

此時，無論是讓孩子認字還是背誦，印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。

有時即使記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶。

第二個最佳學習時間：上午8點至10點

此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

第三個最佳學習時間：下午6點至8點

這也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來複習，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。